Het brein is een mysterieus orgaan dat nog veel geheimen kent. Onderzoekers over de hele wereld zijn dagelijks druk bezig om die te ontrafelen. Maar wat we wel weten is dat je je hersenen kunt trainen. Je behoudt een scherp geheugen door uitdagingen aan te gaan, en je hoeft geen saaie oefeningen te doen om dat voor elkaar te krijgen. Want er zijn talloze games waarmee je automatisch je geheugen traint. Die zijn geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een scherpere geest of cognitieve achteruitgang willen tegengaan. We hebben de beste games om je geheugen te verbeteren voor je verzameld.
Poker: een spannende denksport
Waarom zou je het trainen van je geheugen niet combineren met een beetje spanning? Pokeren is veel meer dan geluk, en wordt dan ook vaak geclassificeerd als denksport. Door je kennis, focus en patroonherkenning in te zetten verhoog je de kansen om te winnen. Door te onthouden hoe je tegenstanders spelen en welke kaarten er al gespeeld zijn train je automatisch je geheugen. Door te pokeren verhoog je ook je analytische vermogen en leer je om je eigen emoties onder controle te houden en geheim te houden wat je echt denkt: de wereldberoemde pokerface. Let er wel op dat je voor een veilige plek kiest als je online poker gaat spelen. Een beetje privacy en dus geen inmenging van Cruks is voor veel mensen ook welkom. Hoor jij bij die groep? Speel dan poker bij een van de betrouwbare casino’s zonder deze verificatie.
CogniFit: wetenschappelijk ondersteunt je geheugen trainen
Het platform CogniFit wordt door medische professionals gebruikt om hersenfuncties te verbeteren. Door de persoonlijke aanpak sluiten de oefeningen precies aan bij het niveau van de speler. Het is dus altijd uitdagend, zonder dat de opdrachten veel te moeilijk worden. Je traint niet alleen je geheugen, maar ook je reactietijd, concentratie en visuele representatie. Er wordt vaak aangenomen dat CogniFit alleen geschikt is voor mensen die al bekend zijn met cognitieve problemen. Maar het is juist ook een uitstekend platform om je hersenen te trainen als je nog gezond bent.
Korte rondes spelen met Elevate
Net zoals CogniFit zijn de games die je speelt met Elevate aangepast aan jouw niveau. Een andere overeenkomst is dat ook bij Elevate samen is gewerkt met neurowetenschappers en er dus sprake is van een wetenschappelijke onderbouwing voor de spelletjes van Elevate. Een verschil is dat de games net wat luchtiger zijn. Bovendien duurt een ronde tussen de 1 en 3 minuten. Een overeenkomst is dat je meer traint dan alleen je geheugen. Want het is ook belangrijk om snel informatie te verwerken, over een aanzienlijke woordenschat te beschikken en snel te kunnen hoofdrekenen.
De snelle games van Match-3
De naam Match-3 laat niet bij iedereen meteen een bel rinkelen. Maar de games die ze maken zijn wel beroemd over de hele wereld. Denk bijvoorbeeld aan Candy Crush, Bejeweld, Puzzle Quest en Triple Town. De spelletjes zijn vooral gericht op entertainment en lijken in eerste instantie redelijk eenvoudig. Maar vooral op hogere niveaus is het essentieel dat je snel handelt, patronen herkent en je geheugen gebruikt. Het zijn dus zonder meer nuttige oefeningen voor je brein.
Strategische games op computer en console
Er zijn veel games voor de pc en consoles waarbij het geheugen en strategisch denken een grote rol spelen. Het gaat dus lang niet altijd om de snelste reactietijd. Met name strategiespellen staan bekend om het belang van multitasking en het bewaren van het overzicht, onder andere door een goed geheugen. De keuze is enorm, met wereldberoemde titels en reeksen zoals Age of Empires, Civilization en Dota 2. Door het grote aanbod is het mogelijk om een spel uit te kiezen dat precies bij jou past. Bijvoorbeeld een strategiespel waarbij je van alles leert over de Tweede Wereldoorlog, je verdiept in de Romeinse Tijd of juist je verbeelding laat spreken door een avontuur in de toekomst.
Klassieke bord- en kaartspellen
Veel spelletjes die aan de keukentafel gespeeld worden vragen in bepaalde mate om een goed geheugen. Memory is natuurlijk een voor de hand liggend voorbeeld. Maar ook bij andere kaartspellen, zoals kwartet en het al eerder genoemde poker, train je het geheugen. Hetzelfde geldt voor meer strategische spellen zoals schaken, dammen en Mahjong.