Veel jongeren nemen hun telefoon overal mee naartoe, zelfs naar bed, het toilet en soms zelfs onder de douche. Zo’n 62 procent van hen zegt dat ze telefoonverslaafd zijn. Maar het hoeft niet alleen maar slecht te zijn. Je kunt je telefoon namelijk ook op een gezonde manier gebruiken. Je kunt een sim only samenstellen en even verder lezen voor 5 manieren om je smartphone positief te gebruiken.
Gebruik meditatie en mindfulness apps
Meditatie en mindfulness kunnen echt een groot verschil maken in ons leven. We kunnen zo beter leren, onze emoties onder controle houden, ontspannen en beter slapen. Gelukkig zijn er allerlei apps zoals Headspace en Balance die je kunnen begeleiden bij meditatie en mindfulness oefeningen. Je kunt ze gebruiken zo lang als je wilt en de voordelen ervan ervaren, vooral wanneer het leven even druk en stressvol is. Kijk even rond bij sim only aanbiedingen om een bundel te vinden die bij je past, zodat je altijd gebruik kunt maken van deze apps.
Verbeter je focus en planning
Heb je moeite om je lang te concentreren en je telefoon met rust te laten? In dat geval kunnen apps zoals Forest en Todoist van pas komen. Met Forest kun je gefocust blijven door een virtuele boom laten groeien terwijl je aan het werk bent. Als je de app verlaat voordat de timer afloopt, sterft de boom. Todoist is handig voor het maken van to-do-lijstjes en het instellen van herinneringen voor je taken. Met deze apps kun je je concentreren op je werk en efficiënt plannen.
Houd je sportprestaties bij
Zelfs als je niet zonder je telefoon kunt tijdens het sporten, kun je hem nog steeds gebruiken om je sportdoelen en prestaties bij te houden. Met apps zoals Nike Running en Conditie (of Google Fit voor Android) kun je je workouts volgen, doelen stellen voor stappen, calorieën verbranden en de duur van je workout bijhouden. Met deze apps blijf je gemotiveerd en kun je je sportprestaties verbeteren.
Verbeter je slaap
Een goede nachtrust is super belangrijk voor onze gezondheid, maar het kan moeilijk zijn om genoeg slaap te krijgen, vooral als student. Gelukkig kun je met slaap-apps zoals Sleep Cycle je slaappatroon bijhouden. Deze apps zullen je op het juiste moment wakker maken, zodat het makkelijker wordt om ’s ochtends op te staan. Met deze apps kun je je slaapgewoonten verbeteren en fris en fruitig wakker worden.
Stimuleer lezen en ontdek nieuwe boeken
Wil je meer lezen? Ook dan kan je smartphone een handig hulpmiddel zijn. Met apps zoals Goodreads kun je bijhouden welke boeken je hebt gelezen, wilt lezen of momenteel leest. Deze apps geven ook inspiratie met updates over nieuwe en populaire boeken, plus aanbevelingen van vrienden. Door een doel te stellen voor het aantal boeken dat je wilt lezen, kun je gemotiveerd blijven en je leesgewoonten verbeteren.